Telo máš len jedno. Tak si ho užívaj, rozvíjaj a miluj!
Prijať zodpovednosť za svoje telo znamená, že mu dáš pozornosť, starostlivosť a všetko, čo potrebuje.
Začni zvedavosťou, pokračuj my.flou pohybom a dopraj si úpravu pracovného priestoru podľa zásady M.O.J.E. pracovné miesto.
Vezmi do vlastných rúk, ako sa cítiš vo svojej koži!
my.flou a návrat k telu
Odovzdaj sa pohybu, vyčisti hlavu a sústreď sa na to, čo je najdôležitejšie – na seba! Rozhýb sa v súlade so svojim telom a dopraj mu, čo potrebuje.
my.flou je zážitková cesta cez pohyb. Rozvíjaš pružnosť, silu, mobilitu i rovnováhu. Buduješ úctu k vlastnému telu, dávaš mu plnú pozornosť.
kancelária pre telo
Pracovný priestor vie byť pre telo bezpečným a pekným miestom. Môže rozprávať náš príbeh, pokiaľ si to dovolíme.
Ak sa na stoličke ošívaš, stále cítiš únavu, nevieš sa sústrediť, alebo ťa bolí chrbát, Kancelária pre telo ťa vie inšpirovať, ako situáciu môžeš zmeniť.
online kurzy
návrat k telu v siedmich krokoch
Návrat k telu je pre každého, kto hľadá jednoduchú a efektívnu cestu pre každodenný kontakt s vlastným telom cez pohyb.
Kurz obsahuje 7 efektívnych krokov, ako si zostaviť svoju vlastnú rutinu, aby telo získalo pozornost ako celok.
my.flou zostavy s návodmi
my.flou zostavy ťa sprevádzajú, kedy potrebuješ.
Či už más 5 minút čas v rámci svojej rannej rutiny alebo si chceš dopriať poriadne rozhýbanie tela – v členskej sekcii nájdeš vždy svoju inšpiráciu!
základy sedenia za počítačom
Pozývam ťa do online kurzu pre sedavé zamestnania a pre všetkých, ktorý pracujú s PC.
Ak tráviš veľkú časť pracovnej doby za počítačom, tvoje telo sa ti po absolvovaní tohto kurzu určite odvďačí.