my.flou
Odovzdaj sa pohybu, vyčisti hlavu a sústreď sa na to, čo je najdôležitejšie – na seba!
my.flou je zážitková cesta k sebe samému. Rozvíjaš pružnosť, silu, mobilitu i rovnováhu.
Buduješ úctu k vlastnému telu a kráčaš po ceste zdravia .
čo je my.flou:
my.flou = moje plynutie je spôsob práce s telom, kedy tvoríš v plynulom pohybe. Je kombináciou rôznych štýlov (napr. PortDeBrasTM, joga) a vedomého pohybu.
Súčasťou sú rôzne doplnkové techniky vedomej práce s telom a mysľou, v rámci ktorých podporujeme rôzne úrovne vnímania.
Učíme sa o tele aj z hľadiska jeho funkčnosti a spoznávame potenciál pohybu. my.flou ti môže pripomínať tanec, ale prináša omnoho viac!
prínosy:
- Uvoľňuje telo a smeruje myseľ.
- Podporuje sústredenie a pozornosť.
- Zvedomuje STRED tela a vnímanie pohybu.
- Zlepšuje zdržanie tela a uľavuje boľavému chrbtu.
- Podporuje mobilitu, koordináciu a rovnováhu.
- Otvára, uvoľňuje a rozvíja kľúčové zručnosti , aby nás telo nebolelo.
- Rozširuje naše vnímanie do ďalších úrovní tela: citového, zmyslového i duchovného.
- Pohyb je vhodný pre každého a v každom veku.
INDIVIDUÁLNE SPREVÁDZANIE Z Pohodlia domova
Online lekcie 1:1 cez ZOOM/Google Meet/Skype sú možné kedykoľvek potrebuješ.
Ušetríš cestu z domu a dohodneme si vieme perfektný čas, aby sa tvoje telo dobre cítilo.
Sprevádzanie v dĺžke 30 min (15 Eur) alebo 45 min (25 Eur).
Predplatby:
- 5 lekcií á 45 min: 100 € (zľava 25€)
- 5 lekcií á 30 min: 60 € (zľava 15€)
Napíš mi! info@zenavpohybe.sk
online zostavy a členská sekcia
my.flou zostavy ťa sprevádzajú, kedy potrebuješ. Či už más 5 minút čas v rámci svojej rannej rutiny alebo si chceš dopriať poriadne rozhýbanie tela – v členskej sekcii nájdeš vždy svoju inšpiráciu!
V členskej sekcii nájdeš návody, ako sa zostavy naučiť a tiež samotný flou.
Na videách sa neustále pracuje, preto tu vždy nájdeš niečo nové.