NOVINKA od 13. marca 2023!
“Som krásna a sebavedomá žena, tvorkyňa svojho života a svoje telo nadovšetko milujem.”
Žena, máš pocit, že:
… si zaseknutá alebo stuhnutá v živote?
… všetko je dôležitejšie ako ty?
… každý z teba len energiu ťahá?
… tvoje držanie tela odráža unavenú ženu?
Vieš:
… sa odpútať od svojho zoznamu povinností a len byť?
… sa pochváliť a dať si uznanie?
… sa objať či pohladiť?
… si do života pritiahnuť to, čo potrebuješ?
Ovládaš svoje telo?
Poznáš svoje hranice?
Stojíš pevne na vlastných nohách?
Cítiš sa ukotvená a žiješ v SEBA-dôvere?
Rozhadzujú Ťa aj malé situácie a stres?
Vyčerpávajú ťa emócie? Konáš často impulzívne a s horúcou hlavou?
Tvoj chrbát tuhne pod ťarchou povinností?
Tvoj intímny život za veľa nestojí? Poznáš svoje sny a túžby?
Žiješ v rovnováhe, o ktorej tak rada čítaš motivačné citáty?
Program, ktorý Ti pomáha rozvíjať telo, myseľ i dušu správnym smerom.
Určený ženám, ktoré pochopili, že cesta k spokojnému životu vedie cez spokojné telo.
Zastav sa.
Rozhýb sa.
Ukotvi sa.
Na vlne tela je CYKLICKÝ program, to znamená, že nastúpiť do neho môžeš v ktoromkoľvek týždni! Po ukončení cyklu začíname odznova.
Program robím tak, aby si naplno mohla absolvovať všetko, bez ohľadu na to, v ktorom týždni sa k skupinke pridáš. Doplnkové videá máš stále k dispozícii. A pýtať sa môžeš kedykoľvek.
Cítenie, myseľ, ego a duša.
Tvorivosť, zámery, stred a pružnosť.
Priestor, ohybnosť, stabilita a rovnováha.
Pohyb, vnútorný svet, hodnota.
Chceš vedieť, či je program pre teba?
Máš konkrétnu otázku?
Dohodni si nezáväzný rozhovor!
Instagram: @my.flou
WhatsApp: +49 1515 604 7778
Telegram: +421 907 385 659
Moje programy sú online. Výhodou pre teba je, že nemusíš nikam chodiť. Ušetrený čas môžeš stráviť s rodinou alebo o to dlhšie sama so sebou.
Veľká zmena vedie cez malé postupné kroky.
Skĺbiš zážitok a každodenný život.
Aj doma si vieš vytvoriť bezpečný priestor, kde Ťa chvíľu nikto nebude rušiť.
Keby si potrebovala pomoc – na to som tu ja a spoločne vymyslíme, ako z toho vyťažiť čo najviac.
Heslom programu je “láskavá efektivita” – ideme s láskou k telu, ale v práci s ním siahneme na koreň veci.
2x týždenne (utorok a štvrtok) online stretnutia na 35-45 min – zážitkové sprevádzanie LIVE ONLINE (so záznamom) a s malým teoretickým okienkom. Súčasťou sú cvičenia a mind techniky.
Podpora na WhatsApp skupine a mini-úlohy. Otázky a odpovede.
Doplnkové videá s teoretickou hladinou a ďalšími cvičeniami.
Celý TVOJ život môže nabrať nový smer! Pohyb je o tele a telo je náš život!
Buduješ si nové presvedčenia, napríklad:
Rozhodujem sama za seba.
Dávam dôraz na to, ako sa cítim a čo aktuálne potrebujem.
Strážim si hranice a idem do výšky vlastných síl.
Mám radosť z pohybu a moje telo je pružné.
Ustojím aj náročné obdobia.
Idem vo vlne dôvery v seba.
… a mnoho ďalších!
Moje programy Ťa učia, ako mať každý deň priestor sama pre seba a efektívne ho využiť. A to bez výčitiek, či výhovoriek. Vychádzam z techník, ktorými som si sama prešla a fungujú mi. Sú zážitkové a dostávajú ťa späť k sebe.
Návrat k telu v siedmich krokoch je metodika, ktorú som vytvorila pre najrýchlejšiu cestu nasmerovania pozornosti do vlastného tela. Mottom je: “Kam dávam pozornosť, tam to rozvíjam.”
my.flou je pohybový program, ktorý ide so zámerom plynutia v pohybe. Pracuješ na rozvoji štyroch kvalít: sily, rovnováhy, ľahkosti a pružnosti. Všetky sa podieľajú na zdravom držaní tela, ako aj na ceste životom.
Vďaka plynulým pohybom sa tvoje telo rozvíja celostne, pričom budujeme nielen zdravý pohybový základ, ale aj sa ponárame do ďalších úrovní. Vyzeráš elegantne, žensky a tak sa aj budeš cítiť!
Od roku 2013 ma telo ako systém fascinuje. Začalo to na školení pre inštruktorov BodyandMind v Prahe a odvtedy mi v hlave chodí otázka: Prečo sa o zdravom držaní tela neučí už na základnej škole?
Prešla som si mnohými pohybovými štýlmi (yoga, pilates, body consciousness, …) a zakotvila som pri tom, čo ma bavilo najviac: flow movement, čo v preklade znamená plynulý pohyb.
Vnímam, že cez telo sa dá dostať do mnohých úrovní vnímania a cez pohyb riešiť nielen zdravotné problémy, ale taktiež zlepšiť svoj psychický stav (napríklad depresie, úzkosti).
Rovnako ich sprevádzam zdravým nastavením pracovného priestoru a zvedomujem im súvislosti, ktoré pomáhajú lepšie zvládnuť pracovnú záťaž a stres.
Pomáham ľuďom zlepšovať ich pohybové stereotypy, naprávať pohybové vzorce a ukazovať cestu, ako sa cez pohyb zbaviť bolesti a cítiť sa lepšie. Podporujem prirodzené držanie tela pri pohybe, dbám na správne vykonanie cviku a záleží mi na tom, aby pohyb mojich klientov bavil.