Návrat k telu v siedmich krokoch
Základná príručka do knižnice každej ženy, ktorá pracuje na sebaláske a úcte k svojmu telu.
Cítiš sa nádherná a miluješ sa?
Cítiš sa pevná a v rovnováhe?
Máš svoje osobné hranice?
Cítiš sa odvážna a sebavedomá?
Tri znaky sebavedomej ženy:
Svoje telo si vážiš
Základom sebalásky je úcta a vďačnosť k svojmu telu. Čo miluješ, tomu dávaš pozornosť a priestor.
Každý krok v kurze Ťa smeruje k zámeru byť spokojná vo vlastnom tele teraz, aj do budúcnosti.
Nesieš sa s hrdosťou
Uvoľnené ramená, vystretá chrbtica či ladná chôdza sú znakom sebavedomej ženy v Tebe.
Videá vysvetľujú zdravé držanie tela a ďalšie súvislosti, aby si sa niesla ako krásna labuť.
Dovoľuješ si byť videná
Čo vyžaruješ, to si priťahuješ. Keď poznáš svoj osobný priestor, dovolíš si ukázať svoju žiaru naokolo.
Kroky Ťa učia postupne pretvárať postoj k sebe samej. Spoznávaš seba, telo a osobný priestor.
O ktorých krokoch rozprávam?
- LADENIE
- PANVA
- CHRBTICA
- KĹBY
- CHODIDLÁ
- UKOTVENIE
Webinár pre Teba!
7 najčastejších dôvodov, prečo sa zanedbávaš a ako z toho von?
Návrat k telu v siedmich krokoch
Porozumej telu
Prečo zrovna TOTO máš robiť??? V kurze dostaneš jasné PREČO na každý jeden krok. Cez cvičenia dostaneš do krvi.
Rozhýb svoje telo
Rozhýb kĺby, spevni svaly, zvedom svoj stred, nastav chrbticu, uvoľni ramená. Pracuj na zdravom držaní tela.
Nasmeruj myseľ
Ladenie a Ukotvenie pomôžu tvojej rozlietanej mysli ukotviť sa a zamerať sa na telo aj pri plnom zozname úloh.
Metodika Sedem krokov pre návrat k telu vychádza z poznatkov anatómie, fyziológie a životného štýlu moderného človeka. Pracuje s najdôležitejšími oblasťami tela a prináša pozornosť tam, kde je to esenciálne potrebné.
- Kroky sú vhodné pre ženy s krivkami, kancelárske duše i skúsené jogínky.
- Sedem krokov pomáha vytvoriť si vzťah s vlastným telom v každom veku.
- Naučíš sa ísť vlastným tempom - či už si unavená ako kôň z roboty, alebo sršíš energiou cvičiť.
Pre ženy, ktoré sú stále v hlave a povinnostiach.
Pre ženy, ktoré už chcú ísť v súlade s telom.
Pre ženy, ktoré sú na ceste sebapoznania.
Pre ženy, ktoré sa potrebujú pohnúť z miesta.
Pre ženy, ktoré sa učia sebadôvere a sebaláske.
Chceš vedieť, či je kurz pre teba?
Máš konkrétnu otázku?
Dohodni si nezáväzný rozhovor!
Telefonický kontakt: +421 907 385 659
WhatsApp: +49 1515 604 7778
Telegram: +49 1515 604 7778
Ukážka z kurzu
Ako vyzerá prax? Vyskúšaj!
Od roku 2013 ma telo ako systém fascinuje. Začalo to na školení pre inštruktorov BodyandMind v Prahe a odvtedy mi v hlave chodí otázka: Prečo sa o zdravom držaní tela neučí už na základnej škole?
Prešla som si mnohými pohybovými štýlmi (yoga, pilates, body consciousness, …) a zakotvila som pri tom, čo ma bavilo najviac: flow movement, čo v preklade znamená plynulý pohyb.
Vnímam, že cez telo sa dá dostať do mnohých úrovní vnímania a cez pohyb riešiť nielen zdravotné problémy, ale taktiež zlepšiť svoj psychický stav (napríklad depresie, úzkosti).
Rovnako ich sprevádzam zdravým nastavením pracovného priestoru a zvedomujem im súvislosti, ktoré pomáhajú lepšie zvládnuť pracovnú záťaž a stres.
Pomáham ľuďom zlepšovať ich pohybové stereotypy, naprávať pohybové vzorce a ukazovať cestu, ako sa cez pohyb zbaviť bolesti a cítiť sa lepšie. Podporujem prirodzené držanie tela pri pohybe, dbám na správne vykonanie cviku a záleží mi na tom, aby pohyb mojich klientov bavil.
Časovo neobmedzený prístup ku videám vo forme uceleného online profi kurzu.
20 min osobnej konzultácie
Pomôžem Ti začleniť sedem krokov do tvojho bežného dňa.
Spoločný čas môžeš využiť na svoje otázky, ďalšie odporúčania, či techniky.
Praktické videá pre každý krok
Videá, vďaka ktorým pochopíš jednotlivé kroky, so zážitkovou časťou, vďaka ktorej ich dostaneš do tela. Celkovo skoro 3 hodiny informácií!
Vzorové sprevádzanie
2 vzorové sprevádzania, vďaka ktorým dostaneš sedem krokov do tela.
Súčasťou je aj praktický ťahák do mobilu na stiahnutie a knižnica inšpiratívnych videí.
