Týždenné pohybové menu

Milí priatelia pohybu, keďže nevieme času ani hodiny, kým sa dostaneme spoza dvier našich bytov do fitiek či na jógu, pripravila som pre vás vzor, ktorý by vám mohol pomôcť udržať sa v pohybe každý deň. :)

0 Comments

Meditácie pre telo i dušu

Milí priatelia, na tejto stránke nájdete meditácie a ďalšie pomôcky, napríklad meditácie, vizualizácie. Budú vám pomáhať v prepojení s vlastným telom. Sprevádzané meditácie ti umožnia zamestnať myseľ smerom, ktorým potrebujeme. Tieto cvičenia sú pre všetkých a vôbec nezáleží natom, či máš predstavivosť alebo nie. Snažím sa ich vmestnať so všetkým potrebným do 15 minút, aby sme sa mohli venovať aj ďalším aktivitám. :)

0 Comments